В последних числах октября, был в Санкт-Петрбурге, и решил совместить свои дела, с посещением мастер-класса у Николая Петрова (pn2), благо такая возможность была. Хочу поделиться некоторыми впечатлениями и мыслями по данному мероприятию, возможно кому-то будет интересным/полезным.

Предыстория. Зачем мне это было нужно.
Мы с друзьями, раз в неделю ходим в баню Ну иногда получается чаще. И так сложилось, что все банные процедуры легли на меня. В какой то момент, от простого "погреться" перешли  к "попариться", и через какое то время стало понятно, что хочется более профессионального подхода к парению, чем "любительское самообразование". Прочитав массу ресурсов, просмотреть различные видео и т.д.,  решил "напроситься" к Николаю Николаевичу на мастер-класс.

Мастер-Класс
Честно говоря, никогда раньше не был на мастер-классах  формата "один-на-один", как получилось в этом случае. Мастер-класс в данном случае был совмещен с рабочим процессом, и мне удалось не только узнать какие-то тонкости, но и прочувствовать на себе рабочие температурные режимы, и объемы выполняемой работы.

При том, что в самой парной, я не работал вениками, а смотрел за процессом и поддавал  по пол-половничка (под чутким руководством Николая Николаевича), но к концу всех заходов в парилку понял, что если бы я работал вениками, то смог бы сделать максимум заходов 5. Понятно что выносливость тренируется, но для меня пока недостижимо работать заходов по 10-12, не теряя в качестве.

В связи с этим, хочется отметить две вещи. Первая касается восстановления после парилки. При всей простоте процедуры, показанной НН, и опробованной лично, вначале сложно "примириться" с ледяной водой и не сопротивляться ей. Т.е. поневоле задерживаешь дыхание, и не можешь расслабиться, соответственно эффект быстрого восстановления не достигается. Ну и конечно стало понятно, что кадушка с ледяной водой должна быть непременно. Второе, что отметил именно по процессу парения - это экономность движений. Все движения делаются без усилия, максимально используется кинетическая энергия самого веника, и перераспределение  нагрузки с "мелких" мышц на "большие" (не очень я силен в анатомии ). Все это когда показывается вне парилки, вроде бы как понятно, но только заходе на 5-6 я по настоящему смог оценить всю пользу и правильность такого подхода. Наверное это именно то, над чем стоит работать  в первую очередь.

Технические приемы работы вениками как ни странно, оказались чуть в стороне. Скажем так, "восьмерка" которой очень хотелось научиться, оказалась не очень сложным приемом, гораздо более сложным оказалась общая координация простых круговых движений, и попытки "поймать" правильное ощущение от движения. Не уверен, что мне до конца удалось поймать то что надо, но ошибочные движения стали прослеживаться и отсекаться гораздо четче. В общем, появился большой материал для работы, и устаканивания всего в голове и в теле.

От движений - прямая дорога к веникам. Стало понятно, что покупными вениками парить можно, но работать правильно - очень сложно. Надо перебирать веники под себя, ну а летом заготавливать самому. Этот опыт тоже из серии  - лучше один раз попробовать, чем 100 раз увидеть.

Ну и конечно, надо отметить большое количество "простых вещей" за которыми чувствуется огромный опыт. Как пример - для меня было внове насколько правильная постановка ног влияет на весь процесс парения, я сам даже не задумывался об этом. Обо всем не рассказать, но из таких незаметных вещей и складывается настоящее мастерство.

В общем, хочу сказать большое спасибо Николаю Николаевичу за полученный опыт, остался очень доволен, потихоньку начинаю применять и оттачивать полученные знания на практике.